일부러 90kg후반까지 근육+지방으로 채우고 러닝4분대 템포로 10k 조지기 5년차

3대훈련만 할때와는 비교도 안될정도의 심장, 폐, 지근, 미세근육과 몸의 발달이 엄청나다

그냥 걸을때부터 파워가 다르고 몸전체의 리듬감과 균형감이 ㅈ땜


여기서 20kg 뺴면 씹괴물의 탄생이겠지?