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한 3달 신나게 달리다가 부주상골 빔을 맞아버린 런린이입니다

부주상골이 진짜 개같은 놈인게 걸을때도 찌릿찌릿해서 빡치더라구요 (원래 평발이고 원래도 운동 좋아해서 잘 뛰어댕겼는데 러닝 하다가 부상당할줄은 몰랐습니다ㅜㅠ)

처음에 한 1주일 쉬고 괜찮다 싶어서 5k 뛰었다가 통증 재발

2주 쉬었더가 괜찮아진거같아서 5k 뛰고 또 다시 통증 재발

외국이라 병원을 가기 좀 그래서 마냥 쉬었는데 잘 안낫더라구요

그래서 한국 들어가서 병원을 갔는데 약 일주일치 지어주려고 하길래

자주 못온다고 혹시 주사랑 약도 2주치 해줄 수 있냐고 부탁해서 먹고 나니 싹 다 나았습니다. (현대의학 짱짱맨)

병원에서는 부주상골때문에 힘줄이 부었다고 무조건 휴식하라고 했어요.

그래서 약 다 먹고 일주일정도 더 쉬고 천천히 조금씩 달리는 중입니다. 첫 통증 이후 두달 더 걸린듯 합니다ㅜㅜ

최대한 6:00페이스에 맞춰서 달리려고 하고 있고 다시 달린다는게 이렇게 좋은 거였네요.

부상 이후엔 템퍼스랑 슈블만 신고 뛰고 있는 중이고 오늘 보스턴12신고 뛰어봤는데 경과가 좋아서 차차 조금씩 신발 번갈아가면서 신으려고 합니다.

앞으로는 빠르게보다 천천히 길게 뛰어주려구요.

그리고 두달 쉬었더니 페이스/심박 다 도루묵 됐습니다ㅜㅜ 날도 좀 더 선선해졌는데도 예전처럼 뛸수가 없네요....

런린이 첫 부상인데 진짜 다들 왜 부상조심 부상조심 하는지 알겠다라구요.

다들 부상 조심하시고 안전러닝하시길