[일반] 러닝 쌉초보 심박수 질문좀 드립니다.

[익명(106.246)]

원래 심박수 170대에 9분 왔다갔다 하는데

기록단축되면서 심박수가 많이 떨어졌습니다.

현 스팩 163/95

나이키 페가수스 39

아무래도 무게가 많이 나가다보니

무릎쪽에 무리가 가지 않을까 합니다.

지금 주의해야될 부분이 있을까해서 올립니다.

[런갤파딱1호(metaspeed)]

훌륭하십니다. 부상 조심하시고 화이팅!!

[런갤러 1(59.21)]

솔직히 말해서 러닝하기엔 너무 부상 위험이 커요. 별로 추천하진 않습니다. 애초에 750 페이스면 그냥 경보 수준인데 그냥 경보를 추천드립니다. 운동보다는 식단이 더 중요한 시기같고 길어봐야 한 달입니다. 한 89키로까지만 빼고 해보셔요.