[질문] 초보자 존2 의미 있나요? 어떻게 뛸까요? 정해주는대로 뛰겠습니다.

[익명(61.108)]

평소 7~10키로 하뛰하쉬하고 있는 초보입니다.

1. 6분30초 페이스로 뛰기. 심박수 152~155

2. 8분 페이스로 뛰기. 심박수 138~139

몇번이 낫나요? 

[런갤러 1(183.100)]

저도 개초보인데 담날 심하게 털리는 느낌 없으면 1이 맞는 거 같아요 10키로 이상 가겠다 하는 날은 2??

[런갤러 2(118.46)]

1,2 섞어주면 베스트임 한가지만 고집하면 고착됨

[플래노(toruf77)]

평소1번으로뛰고 1~2주1회 2번으로 15~20k - dc App

[엄장호장(object4320)]

둘 다 하셈

[익명(rise9905)]

초보자는 천천히 뛰어도 존2는 가볍게 넘어가기때문에 의미없는듭

[trzz(notion2500)]

저도 초보입니다만 심박수가 너무빨리올라가서 의미없는것 같아요 - dc App