[일반] 2,000/400 10set

[방구석킵초게(consider6068)]

연차 날 트랙에서 포인트 훈련으로 2,000/400 10set.

기온은 16도인가 그랬는데 그늘져서 딱 좋았던 오늘의 훈련!

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[방구석킵초게(consider6068)]

첨엔 언제 끝나지 했는데 하다보니 금방 끝남 ㅋㅋ - dc App

[고민중(guset123)]

대고수님 질문이있는데 이렇게 장거리도 인터벌페이스로 뛰시는거죠? 젖산역치페이스아니구? - dc App

[방구석킵초게(consider6068)]

ㅈㅅ 허접이라 둘의 차이를 모르겠음.. 인터벌 페이스가 젖산역치 페이스 아님? 인터벌 평균 페이스를 말하는 건가 - dc App

[고민중(guset123)]

저는 vdot기준 젖산역치는 440정도고 인터벌은 410정도인데 2천미 정도 되면 비슷해지나요?? - dc App

[방구석킵초게(consider6068)]

음.. vdot으로 보신거면 vdot 기준으로 거리별 페이스도 나오지 않나요!? 저는 현 상태 기준으로 장거리를 민다고 하면 415~420 정도로 밀 거 같아요! 해보진 않았지만..! - dc App

[고민중(guset123)]

답변감사드립니다! - dc App

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

와 용인트랙 진짜 멋지다

[방구석킵초게(consider6068)]

무려 축구 국가대표팀이 경기를 치룬 구장! - dc App

[익명(jkobiwan1)]

인자강...

[방구석킵초게(consider6068)]

[눈마새(kdhccb)]

[방구석킵초게(consider6068)]

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

[방구석킵초게(consider6068)]

[ㅎㄹ(min134)]

2000..... 토나온당 - dc App

[방구석킵초게(consider6068)]

처음 해봤는데 페이스 분배만 잘 하면 할만한 거 같아요! - dc App

[킵킵(believe5363)]

헐 2000을 10세트?!

[방구석킵초게(consider6068)]

ㅋㅋㅋ 8~10세트는 죽을뻔 했습니다 - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

2000m 10세트... 사람아니야 - dc App

[방구석킵초게(consider6068)]

라고 서브3분이 말하신다.. 훈지 잘 보고있습니다ㅎㅎ - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

와 2000 10셋 고생하셨습니다!! 대고수추

[방구석킵초게(consider6068)]

감사합니다 파딱님!! - dc App

[아나킨(jedi3190)]

[방구석킵초게(consider6068)]

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[방구석킵초게(consider6068)]

[브레드승호(seoungho)]

개물이다… - dc App

[방구석킵초게(consider6068)]

8~10 세트 밀 때 표정보면 괴물 맞는듯

[락다운(chlalsgh2)]

대단하세여 - dc App

[방구석킵초게(consider6068)]

[런투유(fhdlzks60)]

개고수네 그냥..

[방구석킵초게(consider6068)]

[추노꾼대길이(british3418)]

저런경우는 중간에 급수 보급은 어떻게 해결하시나요? - dc App

[방구석킵초게(consider6068)]

미리 출발 지점 바닥에 이온음료 준비해놔서 2세트 간격 회복 타임에 조금씩 마셔줬고 5세트 회복 때는 주머니에 챙겨놓은 에너지젤 하나 먹었습니다!

[킴런(jury5372)]

와 쩐다 ㅋㅋㅋ - dc App

[방구석킵초게(consider6068)]

[안양천불도저(tool4925)]

굿굿굿! 기량 좋다 좋아요! 2000 7개도 힘들던데 10개라니!!

[방구석킵초게(consider6068)]

8~10세트 밀 때 죽는줄 알았습니다 ㅎ 생각한 거보다 힘드네요 아직 많이 부족합니다!! - dc App