다이어트하려고 러닝시작했는데 하다보니까 재밌어서 살빼고 마라톤도 함 해보고싶은데 

뛸때 아킬레스건이 생각보다 중요하다고하더라고? 부상도많이입늡ㄴ부위라고하고

난 아킬레스건짧아서 뒤꿈치붙이고 쭈구려앉기도안되는데.. 스쿼트도 가동범위 끝까지안나옴  

달리기전후로 스트레칭하고 달릴때 발목보호대같은거 차면 좀 도움되려나.