요즘 공기가 너무 추워서 밖에서 뛰니깐 다음날에 바로 기관지가 감기 걸린것 처럼 아프더라고요..

찾아봐도 겨울철 러닝 좋다고만 하고 관련되어서 잘 나오는게 없어서 염치 불구하고 질문 드립니다.

신발은 아무거나 신다가 이번에 갤보고 줌 25? 샀습니다!

어떤 준비를 해야 기관지와 코가 안아플 수 있을까요? 아니면 참고 그냥 뛰시는건가요?