[일반] 무릎은 어느 정도 드는 게 맞나요??

[Free(exactly7384)]

고관절 대퇴 이용하면 자동으로 무릎이 올라가게 되는데
무릎이 올라가면 안 좋다고 하는데 뭐가 맞는건가요?
무릎이 너무 낮으면 앞으로 나아갈 때 약간 발이 어쩔 수 없이 찍히는 느낌도 나긴 하네요 ㅠ

[익명(220.95)]

"무릎"을 드는게 아님 정확히 "무릎은 들려지는거"임 그럼 누가 들어올리냐 대퇴근, 님 허벅지근 그것도 무릎과 가까운 허벅지근으로 올리는거고 무릎은 거기에 맞춰 끌려간다는 느낌으로 드는거임 무릎독자적으로 들어버리면 관절 박살남

[Free(exactly7384)]

감사합니다! 그럼 대퇴근, 허벅지근은 어느 정도로 올리는 게 좋나요? 그냥 앞으로 보낸다는 느낌으로만 하면 될까요?

[익명(220.95)]

그게 사바사 영역임 줫내 뛰면선 본인만의 황금 각도를 찾아야함 단순 이론적인면으로 접근하면 보폭을 늘리려면 더 치켜 올려야함 그럼 발이 지면 착지시 여유가 생겨 미드&포어풋이 자연스레 유도되고 브레이크가 없어 페이스가 올라가지만 그만크모금방지침 근육 그만큼 썻자너, 마라톤 할때 그리 크게 안올림 오래 달려야하니까

[Free(exactly7384)]

계속 연구해보고 적용해봐야겠네요. 감사합니다!!