178에 몸무게 거의 100키로 돼린이인데

런유어웨이 , 춘천마라톤 , ymca(예정)
각각 1시간 3분 , 1시간 5분 기록 나왔습니다.

내년도 목표로

1. 뉴발 하프마라톤 완주하기 (그냥 완주 or 2시간 20이내)+ 다른대회들도?
2.  10키로 대회 50분 초반 만들기 (53분 이내)
3. 춘천 마라톤 풀코스 완주해보기(6시간? 이내)

가 현재 세운 목표고

지금은 감량이 최우선인거 같아서요. 한번 뛸때 마다 다리가 아파서.. 

트랙에서 뛰고 있고
다리 안아프면 6분30초 ~7분 페이스로 5키로 정도씩 달립니다.
안아프면 주 3회 ~4회 정도 달리믄데 보통 다리아파서 2회정도 달리고 있습니다;

지금은 7분 페이스는 좀 안정적인거 같아요 뛰어도 호흡이 가쁘진 않고 보통 다리아파서 멈추는?

여기서 뛰는 양을 더 늘리거나 횟수를 좀 늘려보면 저 목표들 실현가능할까요..?

고수 형님들 한테 조언을 얻어보고자 질문드립니다

긴글 읽어주셔서 감사합니다

- dc official App