[일반] 아직까지는 스피드 훈련 해도 됨?

[익명(victory6167)]

한 겨울에는 부상 위험때문에 lsd, 장거리 조깅위주로 하고

여름에는 지속주나 인터벌 위주로 한다고 들었는데 동마 대비

슬슬 훈련 해야 하는데 아직까지는 스피드 훈련하고 12월달 지나고

부터는 거리 위주로 늘려야함? 아님 섞어 가면서 해야함??

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[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

여름에도 장거리 안 할 수 없고 겨울에도 인터벌 안 할 수 없음, 부상 조심해서 다 해야지

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

오- - dc App

[익명(victory6167)]

아 둘다 섞어가면서 역시 해야함...? - dc App

[금강로하스(math4u)]

편식하면 안늘어요~ 자극은 골고루!

[익명(victory6167)]

섞어 가면서 ?? - dc App