[일반] 대회당일 워밍업을 30분이상 해야하나요??

[익명(211.173)]

한 1키로 8~10분 페이스로 30분정도 워밍업하는게 좋을까요??

10키로 대회입니다!

[런갤러 1(211.212)]

전 출발1시간전쯤 맞춰서 3K 천천히 조깅하고 100m 질주 3~4개 하려고요 3K 천천히 조깅하고 100m 질주 3~4개 하려고요

[익명(211.173)]

조깅은 몇분페이스로 하셨을까요??

[냉탕지박령(cart8007)]

스트레칭 조깅 질주 포함 30분 이내가 좋았음

[익명(211.173)]

감사합니다!