건강 목적으로 3~10k 뛰고 있는데 이렇다할 훈련이 없기도하고 달리는데 흥미가 좀 식은 기분이라서

재미 증강을 위해 훈련을 좀 넣어볼까 라는 생각이 들더라


이 때까지 런갤보면서 여러 훈련을 접했는데 하나하나 해보면서 방법 습득하고 필요하면 넣고 하는게 나을려나

검색만 해보고 런갤에서 훈련법 결과만 접해본지라 전혀 감이 안 잡혀ㅠ


런붕이들은 어떤 훈련 플랜이 있음? 

훈련 계획 짜는데 참고할 수 있게 훈련 계획 공유해줘!