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보급: 에너지젤 2개, 물 150ml

지난 주 33k에 이어 이번주도 27k 지속주 뛰었습니다

새벽 4시에 일어나고 지난 주말 정신 못 차려서
오늘은 4:40 알람 맞추고 일어났습니다

눈이 생각보다 빨리 떠져 4:20에 일어나
추위 속을 뛸 채비를 하고 나섰습니다

4:10/km 페이스대를 유지하려고 했는데
대회 이후 폼도 떨어지고 오른쪽 사마귀 부분을
집에서 하는 냉동치료를 했더니 통증이 올라오는
느낌이라 페이스가 점점 떨어졌습니다

120분 지속주한 것에 만족하며
오늘 훈련은 만족해야할 거 같습니다

비시즌이 기량을 미리 올려놓고
마일리지 쌓기에는 적기라고 생각하니
내년에 호기록을 원하신다면 11,12월
열심히 달리시길 바랍니다!

주말 잘 보내세요~~