오늘 5km 뛰어봤는데 딱 25분 나왔고 개힘들었음.. 평심 174

기온 22도였는데 대회날은 또 16, 17도쯤 될 것 같음. 

목표 하프 페이스는 5:30언더인데 적절하게 설정한 거 맞을까유?

다음주면 대회 2주전인데 5:30으로 15km뛰어보는게 나을지 6:00정도로 20km이상을 뛰는게 나을지 선배님들 조언좀 주십셔

조언해주면 다음 알파플라이 드로우 당첨됨

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