아직 12km까지밖에 안 뛰어본 런세포인데 내일 15km 해보려고
12km는 그냥 끝나고 물 마셨는데 15km는 중간급수나 에너지젤 필요할까?? 빨리는 못 뛰어서 페이스 640 정도일듯
한여름도 아닌데 끝나고 마셔도 되나 차라리 소프트플라스크를 하나 사야 하나 갈등중
12km는 그냥 끝나고 물 마셨는데 15km는 중간급수나 에너지젤 필요할까?? 빨리는 못 뛰어서 페이스 640 정도일듯
한여름도 아닌데 끝나고 마셔도 되나 차라리 소프트플라스크를 하나 사야 하나 갈등중
어차피 조깅이면 굳이? 근데 개인차가 있긴하지만 나는 안함
난 640도 평심 150 넘음ㅠ 하여튼 굳이?라면 그냥 끝나고 마시는 걸로 해야겠다
20도 급수나 에너지젤 없이 뛰어지던데
그렇구나 일단 뛰어보는걸로ㅋㅋㅋ
일단 뛰어보고 고민 - dc App
대세가 그러니 일단 질러봐야겠다 정 안되겠으면 멈추지 뭐ㅋㅋㅋ
15는 괜찮았음.
다행이다 살로몬 가봐야 하나 고민중이었어 그냥 뛰어볼게!
도전적이면 필요하고 조깅이면 안필요 ㅇㅇ
런세포라 야망은 없는데 640으로 15km 자체가 쫄려서 그러지ㅋㅋㅋ 물은 끝나고 마실게
화이팅!
나도 15키로 고페이스로 뛸때 따로보급안해요 530페이스 평심 158
전 이번 제마 10km도 555페이스로 겨우 뛰어서 15km 530은 상상도 안되네요ㅋㅋㅋ 일단 보급없이 해볼게요!!
20까지는 없어도 되긴 하는데 굳이 일부러 보급없이 뛸 필요가 있나??
20까진 안해도 되는구나 중간급수 경험이 대회말곤 하나도 없어서 전혀 팁을 몰라 내가ㅋㅋ
굳이 안마실필요가 있어??
굳이 안 마시기보다는 생수병 손에 들고 뛰기도 번거롭고 중간에 편의점 들르자니 멈춰야 해서.... 그럼 소프트플라스크 사서 벨트에 넣고 뛰는 게 중간급수하기 제일 좋은 방법이려나??
에너지젤은 필요없었고 연가시라 물은 챙겨가요