[훈련일지] 은평둘레길 12km dnf (장경인대...)

[익명(whom3504)]

은평둘레길 24킬로 코스 트런하려고 점심 맥날 조지고 나갔는데

3코스 가던 중 10킬로 지점부터 왼쪽 무릎 바깥쪽이 살살 아프더니 내리막뿐 아니라 평지도 뛰는데 아프네 이거 장경인대염 맞지?

러닝하면서 처음 부상인데 하 집 가서 폼롤러 하고 쉬면 바로 돌아오면 좋겠다...

[고심박(endless5475)]

증상이 딱 장경인대네 - dc App

[익명(whom3504)]

그러니까...금방 나았으면 좋겠다 트런 다운힐 부상 위험이 높네

[RE미나리(fortune8713)]

은둘1,2,3구간 추 ! 맛있는거먹고 푹쉬자...

[익명(whom3504)]

바로 보강운동 하러..

[홀리홀리(auto9304)]

엇 나 은평구민인데... 난 맨날 불광천런...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(whom3504)]

난 마포구민인데 날 좋아서 둘레길 정복하러 갔더니만...후

[홀리홀리(auto9304)]

은평둘레길도 러닝 길이있는겨? 그냥 인도?

[RE미나리(fortune8713)]

산길+야자매트산길+계단+데크+구간과구간사이 인도 풀로 다돌면 약 22km정도나오고 1,2구간 봉산 앵봉산만가면 대략10km정도라서 찍먹으로 가볼만함

[익명(whom3504)]

둘레길이 봉산 앵봉산 이말산 북한산 백력산 타고 도는 거임. 븍한산둘레길보다는 쉬운 편인데 누적고도가 1200미터는 되더라

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[익명(whom3504)]

부상추...

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[익명(whom3504)]

ㅠㅠ

[해삼1호(osaka9011)]

은평구민추

[킵킵(believe5363)]

오우 회복 기원…

[shine(cash0884)]