남산 북측순환로 3회전을 뛰었습니다, 신발은 슈블1, 별도의 보급이나 급수는 없이

매번 평지에서만 뛰다가, 경사로에서 처음 뛰어보니 무척 설레더라고요. 더군다나 날씨도 풀려서 뛰기 참 좋았습니다.

530의 페이스를 생각하되, 오르막에선 더 열심히 속도를 내려고 했고, 평지와 내리막에서는 530으로 회복에 집중..

2회전째에 애플워치 심박수가 맛이 가더니, 화면에 심박이 계속 안뜨더라고요. 운동마치고 기록으로 보니, 맛이 간 시점부터 아주 시뻘겋네요.... 덕분에 러널라이즈 보투막은 개떡락...

확실히 언덕을 올라갈때 힘이 드니깐, 뭔가 평소보다 더 열심히 달린 기분이 드니 좋았네요! 특히 앞벅지와 엉덩이에 자극이 평소보다 더 온 느낌입니다.

좋은 일요일 보내세요~

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Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
10k: 0:43:20(24.11.03 jtbc)