하프 대회만 나가다가 10k를 너무 안 뛰는거 같아서
기량 점검 해볼겸 자민런 뛰고 왔습니다. 
대회 기록으로는 작년 뉴발에서 48분 했었고
그 뒤로 기량이 늘어서 하프 대회 중에 10k 구간 기록이
46-47분 정도 나오더라고요. 

이번 목표는 
1) 일단 .3k 감안하고 45분 안에 들어오기 4:20 정도?
2) 그거 안돼도 하프 짬이 있으니 평페 4:25?
달리면서 생각한 건, 3) 걍 4:30이나 하자 ㅋㅋ

지난 2주간 출장 다녀오느라 딱 한 번만 뛰었으니
확실히 막판에 속도가 안 나오더라고요. 
운동량이 부족하긴 했네요. 
넘 숨참 ㅋㅋㅋㅋ

그래도 작년-올해 열심히 달려서
작년 첫대회 인천하프에서 1시간 넘었던 게
1년 반 동안 15분 정도 기록 단축이 되었습니다. 

11월 동안 숨차게 달리는 연습을 좀 해서
손기정 마라톤은 좀 더 좋은 기록으로다가…

암튼 오널 달리신 분들 모두 고생하셨습니다!





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