[일반] 런린이 러닝 처음시작하고 바로 무릎 고통떄문에 2주쉬었는데요

[익명(121.150)]

2주 쉬었다 회복하고 다시 뛰니까

뭔가 더 쉬워진 느낌이네요 

쉬면서 체력 엄청 더 떨어졌을줄 알았는데 

[따라갑니다요(manual6911)]

이래서 휴식도 중요한가봄 - dc App

[익명(rise9905)]

쉬고나면 오히려 당겨질 수 있더라

[익명(raincoat3470)]

그래서 대회 2주전부터는 빡센 훈련하느니 풀 휴식 하는 게 다 낫다는 말도 있는 거야

[써코써코니(respond8094)]

나도 부상땜시 2주 쉴 때 적당히 식단 조절, 금주하고 휴식하니깐 기량 별로 안떨어짐