[일반] 하프대회 일주일전 지속주 훈련

[익명(urgent0838)]

하프대회 일주일전에 

대회페이스 +10초 지속주 훈련 괜찮을가요??

일주일이면 회복 하겠죠????

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[lilli(foolish0361)]

보름전에는 마치라고 들었던거같음 - dc App

[익명(urgent0838)]

헐ㅠㅠ 오늘 10키로 대회 전력을 다했는데... 2주뒤 ymca라 이번주 주중에 한번 마무리하는게 나을가요?ㅠㅠ - dc App

[lilli(foolish0361)]

오늘 빡런하셨으면 회복 잘 하시고 지속주는 안하시는게 나을거같습니닷 - dc App

[익명(urgent0838)]

조언 감사합니다! 다른 프로그램 진행해야겟네요ㅠㅠ - dc App

[lilli(foolish0361)]

잘 쉬는것도 훈련입니다ㅋㅋ 화이팅! - dc App

[zepi(zepiros85)]

난 보통 18km하는데 회복은 문제없음 대신 주중에 조깅만 함 훈련강도 낮춰서 - dc App