[일반] 혹시 등산 자주가시는분들 있음?

[익명(183.96)]

운동 사이사이에 등산 어케 넣고있는지 궁금 

등산갔다오면 일단 그날 신체활동은 무리가 있는것같음 

[런갤러 1(117.110)]

토요일 LSD 일요일 등산 월요일 휴식 화요일 스피드주 or지속주 수요일 휴식 목요일 조깅 금요일 휴식 난 이런식으로 해!

[익명(183.96)]

ㄱㅅㄱㅅ

[달리미뿌잉뿌잉데헷(degrade7298)]

월화수 15~20 천천히 존2 페이스로 뛰고 수요일 완전 휴식 금요일 15k 정도 조깅 토요일 35k lsd 일요일 완전 휴식 그다음주는 토요일만 10km 이상 거리의 등산 혹은 트레일런 지금 날씨에는 그렇게 하고 날 좀 따뜻하면 수요일에 인터벌로 대체