[일반] 심박수 질문 있읍니다..

[카키스(manner2448)]

전 조깅 페이스 545 정도 아무리해도 심박수가 160 이던데 

심박이 그냥 200미터만 뛰어도 금방 올라가버리는데

이거 특별히 뭐 신경써야 할게 있나요..

아니면 이게 제 조깅 페이스가 아닌걸까요?

120대는 620 630 뛸때도 나와본적이 없습니다 한 150후반?

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[witter(wzv0hipkj8z1)]

제가 비슷한 질문 해봤는데요. 존2 러닝은 초심자들에겐 해당 안된다고. 너무 무리하지 않는 선에서 여러가지로 뛰어 보라네요. 평균 160이면 그 페이스로 뛰셔도 될 듯. 점점 심박수 떨어진다네요.

[카키스(manner2448)]

2달차가 너무 많은걸 바랬나봅니다 ㅋㅋ - dc App

[witter(wzv0hipkj8z1)]

벌써 국민 페이스 5:30에 가까우시면 잘 뛰시는 것 같아요. 화이팅입니다. 저는 나이가 좀 있어서 160 아래를 유지하려고 하는데. 그러면 페이스가 많이 떨어집니다.