[일반] 하뛰하쉬 20씩 뛰는사람있나?

[양주서초런정자(universe1385)]

하뛰하쉬인데

뛸때 20km씩 뛰는사람있음?

10km에서 20km으로 늘려볼까해서

- dc official App

[고민중(guset123)]

얼마전에 하프 하뛰하쉬 하는 친구있던데 - dc App

[양주서초런정자(universe1385)]

마일리지안늘리면 체중 절대안빠질거같아서ㅋㅋ - dc App

[카키스(manner2448)]

나 저번달 이틀 남겨놓고 200 채운다고 하프 하뛰하쉬함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

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[양주서초런정자(universe1385)]

네 찬찬히 늘리려구요ㅎ - dc App

[익명(victory5147)]

거리는 5%정도만 점차적으로 늘리세요..

[양주서초런정자(universe1385)]

네 조언 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[PFe(210.101)]

일주일 3번뛰 9월 10km, 10월 12km, 요번달 14km진행중인데, 요번달부터 살짝 부하가 올라 오네요ㅋ

[양주서초런정자(universe1385)]

화팅 - dc App

[김병장(paran)]

체중은 무조건 식단임...작년에 월에 300씩 달려도 1도 안빠지다가 저녁 식단으로 2달간 8키로 뺌.... 무조건 식단임... 특히 저녁 5시 이후...

[양주서초런정자(universe1385)]

마자..근데 식단 너무어려워서ㅜ - dc App

[김병장(paran)]

어려워도 식단임..... 나도 작년에 총 10키로 뺐다가 올해 3키로 다시 붙었는데.... 식단 너무 힘듬.... 안빠짐 ㅠㅠ... 맨날 몇일 참다가 처먹어서 리셋 반복

[in★Run(instarun)]

식단 하루 1.5끼 이내로 묶어야 간신히 빠지는거같애

[익명(dr24xaefmva5)]

격일로 10 15 반복중인데 무리 안오는중

[in★Run(instarun)]

격일 15 + 주말 남산3회전 하려고

[런갤러 1(175.121)]

나 하뛰하쉬해서 주 3일정도 20킬로 혹은 30키로 뛰는데 살 안빠지고 찜