오늘은 하프런 데이입니다.

마라톤 페이스보다 좀더 빠른 속도로 달려보았습니다.

즉, 처음 10k는 434, 후반 10k는 428 페이스로 달렸네요.

날씨좋고 단풍이쁘고 정말 실외러닝하기 최적의 시기네요.

오전 11시 기준 13도, 복장은 반팔,반바지에 신발은 엔스3 입니다.

체감운동강도는 7/10입니다.