헬스 주4회 러닝2회 풋살1회 정도하는데 이정도만 해도 기록좋아질까요? 그 이상은 기록에 목매는 스타일은 아닙니다... 그냥 채력 좋아지고 멀리멀리 가보고 달리는걸 좋아하는 스타일이라서..