[일반] 10k 다음날 10k 이상 뛰어도 괜찮을까?

[익명(58.142)]

10k 49분 나오는 정도고
700-800정도로 아주살살 조깅하는 정도는 보통 괜찮나?
런린이라 10이상 뛰면 무서워서 다음날은 쉬었는데
날씨가 아까워서

[런갤러 1(118.46)]

평소보다 장거리를 뛰려면 전날은 가볍게 조금만 뛰어주는게 좋음 회복되는 속도는 일정해서 못따라감

[김병장(paran)]

사람마다 다름. 보통 멀쩡함

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

나이도 중요하지않을까… 난 안될듯 ㅠ - dc App

[불주먹에이스(cling1554)]

10/5/10/5 추천