발목때매 3일 ㄹㅇ 운동 아예 안하고 쉬었는데

스트레칭도 폼롤러도 아예 안하고 쌩으로 쳐먹으면서 쉬어서 그런가

심박 140초중반 정도 나오던 페이스에서도 심박 150중반으로 찍히고 개힘들었다...


발목은 좋아지긴 했는데 고작 3일 쉰거라 완전 깔끔한 느낌은 아니고
근데 더 쉬려니까 다시 뛸때 더 힘들거 같아서 쫄림

걍 뛰쉬쉬로 당분간 5키로 이내로 가볍게 뛰면서 유지만 해야지...

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