러닝 한지는 6년된 20대 후반입니다.

대회 준비X
편런 + 건강+ 가끔 자기만족위한 기록측정
러너입니다.

작년에 오른쪽 무릎 연골주사 3회 맞고 3개월 정도 쉬었습니다. 이번에도 똑같은 부위가 살살 아파옵니다.

평상시 자세불량인 것 같은데..
근본적으로 운동 루틴을 바꿔야 할까요?

거의 매일 9km 씩 5분 중후반 페이스로 조깅해왔습니다.


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