[일반] 런데이 50분달리기하는게 맞을까요

[익명(220.88)]

런데이 30분달리기 다 끝나고 오늘 자민런 뛰었는데 10km 55분나왔어요   그래서 앞으로 실력을 더 늘리고싶은데 50분달리기를 하는게 맞을까요

[런갤러 1(1.253)]

페이스 낮추셔야할듯 심박 상태가 ㄷㄷ

[익명(220.88)]

오늘 좀 무리를 하긴 했어요

[런갤러 2(39.124)]

맞고 틀리고 그런건 없어요. 하고 싶으면 하는 거고. 본인이 재미있는거 하세요.

[익명(220.88)]

그렇군요 감사합니다

[어제완달라(huge2249)]

이정도면 굳이 안해도 되긴할듯? 50분 프로그램은 안해봐서 뭔지모르겠네 마일리지 늘려가면 많이 늠 - dc App

[익명(220.88)]

마일리지를 늘리는것도 좋네요 감사합니다

[어제완달라(huge2249)]

그리고 심박은 사람마다 수준이 달라서 나는 신경 안쓰는게 좋다고 생각함 대회는 최선을 다해서 뛰는게 맞고. 나는 45분대 10km 평심 188 나옴 - dc App

[채빠(bury4728)]

오우 런데이 30분 마친거 치고는 잘 달리시는데요? 다만 심박수를 좀 낮출 필요는 있어보여요

[익명(220.88)]

심박수를 줄이려면 페이스를 늦추는게 맞을까요 아니면 장거리 연습을 해야할까요

[런갤러 3(175.214)]

50분달리기 목표능력을 이미 추월한 상태라 안해도 될겁니다.