빡런하면 자꾸 침이 목에 걸려 꺽꺽대다 침을 뱉을 수밖에 없는 상황

오늘 자민마도 중간에 그러다 결국 뒷주자 피해서 하수도 구멍에 뱉었는데 거시기함. 해결책 팁 좀 주셈.