[일반] 다리에 붓기 젖산 빼는데 장거리 걸어볼까요

[우와와왕(empire1157)]

요 며칠 뭔가 근육통이 안사라지고 계속 부어있네요 ㅠㅠ 오늘은 러닝 휴식!!!

[런갤러 1(223.222)]

마사지나 해

[우와와왕(empire1157)]

고고고!!

[런갤러 2(118.46)]

ㅇㅇ 걷기나 천천히 뛰는 조깅으로 혈액순환이 잘되게 해주면 회복이 더 빠름 근육통은 마사지도 좋지만 계속 써주면서 풀어주는게 빠름 뭉친게 아니라면