안녕하세요 형님들
다이어트겸 허리 건강 챙길겸 런닝을 시작해보려고 합니다!
제가 대략 살펴본 게 10km를 한시간내에 뛰는 것이 일단 최우선 목표라고 하더라구요
그런데 당연하게도 저는 아직 그게 안되잖아요
이럴 땐 낮은 속도로 10km를 채우는 게 좋을까요
아니면 조금 높은 속도로 한 시간동안 뛰는 게 좋을까요??