39분 언더를 노리고 달렸지만 pb는 달성!

0.3 길다했는데 인코스로 달리니 0.1밖에 차이가 안나네요.

후반부 급수도 안하고 다리가 잠기는 부분은 훈련부족이겠죠?


근데 알파 3 신으면 더 빨라짐?

예전 베이퍼 플라이 신고 뛰는데 모두가 알파3 신고 있어서 이거 사면 1분 줄일수 있을 것 같은 느낌인데 어떰?