6’00”으로 쭉 깔다가 

마지막 2km에선 페이스 5‘00“/km으로 올려보았읍니다..

낮에 마라톤온라인 영상 몇개 보고 자세 신경써야지 하고 생각이 나서
허리 세우고
엉덩이 집어넣게 신경쓰고..
운동 끝나고나니 오랜만에 배 근육이 땡기네요


주말에 변비가 자주 옵니다만
이렇게 일요일저녁 운동 나가면 거의 100% 토일릿이슈가 터져버리네요 ㅎㅎ;;;

심박수 끊긴 이유입니다ㅠ

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