헬스는 오래했는데 러닝은 진짜 1도모르고 

군대에서 뜀걸음 말고는 제대로 뛰어본적도 없고 러닝에 대한 지식 1도없음.

최근에 조금씩 뛰어보는중인데

러닝머신 속도8로 뜀. 근데 그렇게 숨이안차서 거의 코로만 호흡하고

최대한으로 오래 뛰어보진않았는데 한 25분 30분 뛰어도 크게 힘들거같은 느낌은아님

근데 러닝머신 기계로 뛰면서 심박수 체크하면 170~180 오락가락하는데 이렇게

높게 나오면 안되는거아님..? 가족력에 심장병있어서 무쎠웡