[일반] 조깅 5키로는 효과 별로없어??

[붕붕런(must6227)]

5키로 나눠서 이틀하기 vs 하루에 10키로

굳이 따지자면 어느게 효과적임??

[런갤러 1(210.178)]

효과라는게 뭘 말하는거야? 네 목표가 뭔데 체중감량 심폐량 강화 뭐 등등 정확히 알고있어야지

[익명(qduwf8934di1)]

10km 러닝을 편안하게 뛸 수 있다면 후자가 낫겠지

[mikrokosmos(curved6489)]

섞어서해. 이틀 5키로 쉬고 한주, 10키로 하루쉬고 한주.