어제 21킬로 lsd 처음 해봤는데
사진처럼 무릎 바깥 아래쪽이
약간 덜컹? 거리는 느낌이 들면서 아픈데
아무리 찾아봐도 병명을 모르겠어요
양쪽 다 그런건 아니고 왼쪽만 아파요
예전에 오래걸었을때도 여기가 아파서 정형외과를 갔었는데
거기서도 왜 거기가 아프냐는식으로 저한테 역질문을 해서...
혹시 저랑 비슷한곳이 아프신 분은 없나요? ㅠㅠ
어제 21킬로 lsd 처음 해봤는데
사진처럼 무릎 바깥 아래쪽이
약간 덜컹? 거리는 느낌이 들면서 아픈데
아무리 찾아봐도 병명을 모르겠어요
양쪽 다 그런건 아니고 왼쪽만 아파요
예전에 오래걸었을때도 여기가 아파서 정형외과를 갔었는데
거기서도 왜 거기가 아프냐는식으로 저한테 역질문을 해서...
혹시 저랑 비슷한곳이 아프신 분은 없나요? ㅠㅠ
장경..인대..? - dc App
아 그런가요... ㅠㅠ 장경인대는 다들 위쪽을 아파하시길래 아닐줄알았는데 ㅠㅠ
계단 올라갈 때보다 내려갈 때 통증이 느껴지나요 - dc App
네 ㅠㅠ 내려갈때 많이 아파요
장경인대 당첨입니다.. 저도 병원 여러군데 가봤는데도 원인을 오랫동안 몰랐어서 만성이 되었읍니다.. - dc App
헉............ 아직 풀도 못 뛰어봤는데 억울하네요...
https://m.dcinside.com/board/running/397257
- dc App
헉 링크 감사합니다 정독해볼게요 !!
장경철이 돌아왔구나
ㅠㅠ
지속적으로 러닝,등산 후에 한쪽 무릎 바깥쪽(안쪽은 멀쩡) 90도나 완전폈다가 10도정도 움직일 때 통증 극심. 싹다 장경인대임 ㅋㅋ. 다른곳이 아프더라도 장경인대는 같이옴
찾아보면서 아니겠지 아니겠지 했는데 당첨됐네요 ㅠ
그게 뭐 큰일이 아니라. 신체 관절 쓰임상 당연히 오는거임요. 다만 만성으로 부어서 다시 줄어들지 않는 상태만 안되게 하면 됨.
장경인대염같은데 스포츠 테이핑 연습한다고 생각하고 평소에 장경인대 테이핑하고 다니면 통증이 좀 적을거임
조언 고맙습니다ㅜㅜ!! 테이핑은 한번도 안 해봤는데 배워놔야겠네요
장경인대가 넘 타이트해서 무릎에 염증생긴걸걸??? 나도그랫는데 엄청풀어주고 무릎 체충파맞고 그랫움
어서오세요... 장경인대염 모임입니다....!
그래도 꾸준히.관리하면 극복가능한 부상이래 극복하고 풀코스뛰는 런붕이들 많더라 - dc App
다들 답변 고맙습니다... 부상은 처음이라 놀라서ㅠㅠ 넘 좌절하지 말고 천천히 극복해볼게욧
형님 폼롤러 해 덜거덕 거리는거 폼롤러가 해결해줌 뭉쳐서그래 운동인이라면 거기 다 뭉쳐
폼롤러를 덜컹거리는 곳에 해야 하나요?? 무릎 어긋날까봐 무서운데 ㅋㅋㅋ 유툽 찾아서 해볼게요
저랑 비슷한데 저는 병원 가니까 반월판이라고 하더라구요
그럼 연골손상 아니에요? ㅠㅠ
십자인대아녀..?