[일반] 킵초게는 존2가 몇분 페이스임?

[크앙크앙(dress4014)]

킵초게는 존2가 몇분 페이스임?

[런갤러 1(61.79)]

보통 마라톤페이스+1분이 존2 상한선임. 3:50~ 4:00 정도가 심박 130 언저리일듯

[런갤러 2(157.82)]

단순 계산으로 치면 4:00 페이스 정도는 킵초게한테 리커버리런 수준이거나 그 이하임