[질문] 입문 일주일차 무릎 살짝 아픈거 질문

[라이프타임(gather4184)]

전날 열심히 달리고 다음날 무릎 살짝 통증있는거 정상인가요?

심한건 아닌데 걸을때 아주 살짝 ㅜ

[익명(raincoat3470)]

ㄴㄴ

[익명(raincoat3470)]

걸을 때도 아프면 진짜 ㄴㄴ

[쿠가스(runnn888)]

안아픈게 정상이구 열심히 달리지 말고 대충 뛰세요

[라이프타임(gather4184)]

알겠습니다.. 느리게달렸는데..

[익명(rise9905)]

열심히 달려서

[라이프타임(gather4184)]

등산갔다와도 며칠 통증있던데 그럼 병원이라도 가야되겠죠..ㅠ

[런갤러 1(210.182)]

달리기에 적합한 근육이 아직 덜 생성돼서 그럼. 무리하지말고 조금씩 늘리세요

[런갤러 2(221.149)]

유튜브에 슬개골통증 재활운동보고 따라하고 폼롤러로 대퇴근막장근, 허벅지내측, 슬개골 위쪽 다 풀어주고 일주일후에도 여전히 아프면 그때 가셈

[라이프타임(gather4184)]

감사해요 ㅠㅠㅠ 복받으실거에여