[일반] 이번주말에 ymca 대비 15k 지속주 해봐야겠다

[익명(wave4405)]

마지막 장거리주..

직전주는 조깅만 간간히해주는걸로

[런갤러 1(211.114)]

아주 살짝 업힐 잠깐 있는 코스면 가장 좋음 경복궁 올라가는 4~500메다가 유일한 약업힐임

[런갤러 2(1.233)]

페이스는 대회 목표 대비 해서 몇으로 조지시나요?

[익명(wave4405)]

목표는 150언더라서 일단 515~520로 밀어보려고요