[일반] 신스가 조깅에서는 아프고 러닝할때 안아플수 있나

[최신형고점판독..(dldnjsrhld)]

630 이상 페이스때는 뛰자마자 정강이가 10분정도 아프고

페이스 높히거나 10분 이상 지나면 정강이 통증이 사라지고 아무렇지도 않은데

스트레칭 문제인가

요새 마일리지 높혔다가 정강이 통증 생기네

- dc official App

[ㅇㅇㅇ(te0dxl6xng0j)]

자세가 달라서?

[익명(raincoat3470)]

그게 신스 전형적인 증상임 그거 무시하고 앙 기모띠 하면서 계속 뛰면 피로골절 오는 거

[최신형고점판독기(dldnjsrhld)]

와 이때까지 증상 없었는데 마일리지 높히니까 온다고? 너무한데 이거... - dc App

[쿠가스(runnn888)]

이미 안좋은상태라 쉬어야함

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

신스 대표증상이 좀 뛰다보면 안아파지는거임

[런갤러 1(14.37)]

강도높이면 호르몬나와서 통증 안느껴지니까 ㅋㅋ

[런갤러 2(114.71)]

일단 안아플때까지 쉬고, 그 이후에 안아픈 페이스로 천천히 조깅하며 근력을 키워야 할거임

[오린지(xacwmjtkopk1)]

이때 안 쉬면 오~~래 감 2주 쉬는게 좋음