[일반] 발목 부상 후 일주일 지났고 통증이 없는 것? 같아서 뛰려는 데..

[익명(121.175)]

발목 부상이 있었고 

(지난 주 일요일 11월 3일)

정형외과 가서 진료 받았었음 

(약 복용 , x-ray 검사 이상x , 물리치료 )

이후 오늘까지 약 먹었으며 걷는 데 불편함은 없어서 뛸 수 있을 것 같은 데..

부상 후 첫 러닝부터 무리하게 10km 뛰다가는 또 통증이 생기겠죠..?

참고로 부상 전에는 하뛰 하쉬 패턴으로 10km씩 뛰었습니다; 

걍 오늘 상태 봐서 5km만 뛰는 게 현명할까요?

[런신생아(112.72)]

원래 뛰던 페이스나 거리보다 한참 낮춰서 뛰셈. 뛰면서 점검하는거임 부상복귀했을때는

[익명(121.175)]

ㅇㅎ.. 고맙습니다! 저녁에 함 나가보고 아프면 복귀하는 방안으로 접근하겠습니다~

[런신생아(112.72)]

아프면 ㄹㅇ 뒤도 안돌아보고 복귀하는게맞고 안아프더라도 무리하게 원래 페이스나 거리 뛰지말고 적당히 뛰고 오시는게 좋아요 어차피 오늘만 뛰는것도 아니잖습니까 ㅋㅋ

[익명(121.175)]

옳으신 말씀입니다 ㅠ 11월 3일 대회 나가서 무리하게 뛰는 바람에 부상을 입었는 데.. 앞으로 걍 오바 안 하고 꾸준히 뛰겠다는 생각으로 뛰려고요 ㅠㅠ