[일반] 풀코스 준비에 필요한 훈련이 뭐가있나요?

[익명(shortage4006)]

2월말 대회 목표로 12월부터 2월 첫째주까지
LSD 30k 35k 38k 세번
대회페이스 25k 30k 35k 세번

이정도면 괜찮을까요?
목표는 330이고
현재 기록은 10키로 42분 하프 139입니당

[백만원짜리다리(decay5510)]

힘들다고 포기하지만 않으면 가능

[런갤러 1(112.153)]

업힐 익숙해지는게 중요한거 같아요. 35이후에 뒤질거 같은데 업힐 만나니까 안뛰어짐 자동 걷기모드 ㅋㅋㅋ