[일반] 10k 50분 런린이인데 단계적인 목표를 어떻게 잡아야 할까요?

[익명(121.161)]

제목 그대로 10k 50분 런린이 인데,

목표했던 50분은 찍었고 내년 상반기까지의 목표를 10k 45분으로 잡아볼까 한데,

점진적으로 45분 목표를 잡는게 맞나요?

그 이후에 하프나 풀 마라톤 준비를 하는게 맞겠죠?

[런갤러 1(218.158)]

10k 45까지는 별다른거 필요없이 마일리지만 쌓으면 자연스레 도달하는듯

[익명(121.161)]

열심히 달릴꺼면 43분 정도로 목표 맞추면 될까요?

[런갤러 1(218.158)]

별거 없이 조깅 위주로 12월 200k 뛰어도 10k 45분 도달할거임

[익명(121.161)]

ㄷㄷ넹

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[익명(121.161)]

ㅠㅠ

[런붕95(hormone9352)]

나 52분 pb인데 하프 뜀