이번에 카본화(엔프4)를 신고 자민런 10km에 나갔어
근데 그 동안 쭉 신던 신발이 아니라 두번째 신는 신발이야 그래서 뛰는데 오버페이스를 조금 했거든 뛰는 내내 발이 저리고 정강이가 아팠어
이게 엔프4카본화가 내발에 안 맞는건지 pb세우느라 오버페이스해서 발저리고 정강이가 아픈건지 모르겠네
오늘은 쉴 예정인데 정강이가 살짝 아픔
나랑 같은 증상있는 사람?
근데 그 동안 쭉 신던 신발이 아니라 두번째 신는 신발이야 그래서 뛰는데 오버페이스를 조금 했거든 뛰는 내내 발이 저리고 정강이가 아팠어
이게 엔프4카본화가 내발에 안 맞는건지 pb세우느라 오버페이스해서 발저리고 정강이가 아픈건지 모르겠네
오늘은 쉴 예정인데 정강이가 살짝 아픔
나랑 같은 증상있는 사람?
대표적인 카본화 오버페이스 부상중 하나
롤링안되서 그런거 아닌가...
대부분 오버페이스라서 발구름 없어지고 보폭커짐+케던강제로높아짐+앞발착지 삼단콤보 쳐맞아서 그럼
맞아 앞발착지 느낌이 강했어 천천히 뛰면 되는 거지?
뛰는자세 그대로 하려고 ㅈㄴ노력하세요 발이 가볍고 신발이 튕겨주니까 나도모르게 페이스 올라감
ㅈㄴ 노력할게요 ㅠㅠ
신스프린트가 성장통같은 개념도 있어서 당분간 쉬거나 마일리지 줄여보셈 보강운동 병행하면서
성장통이길…
모든 카본화는 발면적이 좁음. 따라서 착지가 불안정함. 데미지가 당연히 많이들어옴
카본화 아니라 걍 데일리 신어도 오버페이스 하면 부상 옴