원래 성질이 급해서 조깅할 때마다 속도 올리고 싶어서 급발진 하는걸 참기 어려워하는 편인데 엊그제 20k 뛴게 생각보다 부하가 컸는지 애쓰지 않아도 절로 낮은 페이스로 달리게 되더라..

아마 내일쯤부터 사나흘쯤 달리기를 못하게 될 것 같은데 이게 테이퍼링 효과를 주기를 바란다.. 대회 전에 역치런이나 스프린트 한 번 정도는 해두고 싶었는데 아무래도 부상 악화 위험도 있으니 그냥 조깅만 한 번 정도 더 하는 게 좋을 것 같다

부상은 이제 많이 좋아졌지만 방심하면 언제라도 다시 튀어나올 민반의 준비를 하고 있음이 느껴진다.. 스트레칭과 폼롤러질을 생활화하자




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