걷뛰 15k 정도 오래 뛰는게 목표였는데


눈뜨자마자(14:30) 믹스커피 두잔 +

역주행 어깨빵으로 인한 아드레날린 과다분비로

55분 언더 진입했습니다.


심박 140 후반만 가도 힘든데

평심 150 넘긴건 처음이에요.