Lsd 해야되는 날인데
저번주에 25킬로 뛴게 주중내냐 회복이 안된 느낌이더라
구래서 무리하지말고 10킬로만 뜀
템포는 4:50-5:30 왔다갔다 했음
담주에 다시 lsd해야겠두..