[훈련일지] 확실히 체력은 오르는데 페이스는 안올라간다.

[moulmok(look6352)]

내년 봄 하프 나갈 정도로는 끌어올리고 싶은데

이거 시바 영...

부상 완치하고 뛰기 시작한지 한달 반인디

체력은 확실하게 오르는게 체감되는데 페이스가 5.25~5.30 언저리에서 벗어나질 못하네 쉬부레...

[우토(steel4407)]

페이스 올릴려면 어떻게 해야 되나요? 저도 궁금합니다 - dc App

[moulmok(look6352)]

밑댓에서 알려주듯 주로 언덕에서 뛰는게 좋긴해요 자세잡기에도 언덕런이 좋아서 자세도 동시에 잡히구요

[런갤러 1(118.216)]

스피드 올리려면 조깅 마무리로 질주 아니면 스프린트나 레피티션이 좋음

[런갤러 1(118.216)]

아 언덕도 추천

[moulmok(look6352)]

레피티션...안해봤는데 함 해봐야겠네 ㄳㄳ

[런갤러 1(118.216)]

https://gall.dcinside.com/running/454452

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

언덕 좀 조지면 다음 평지때 편함 - dc App