[일반] 존2는 커녕 존3으로도 심박수 잘 안내려오는데 어캄

[익명(175.112)]

더느리게 뛰어야되는건가?

뛰면서 크게 숨 심하게 차지는 않고 그냥 적당히 대화할정도는댐

8분~8분30초 페이스로 뛰면 오히려 다리아파서 못뛰겠던데

구래도 걍 8분30초까지 낮춰서 뛰어야댐?

- dc official App

[런갤러 1(118.216)]

ㄴㄴ 그냥 안 다칠 페이스로 계속 뛰면 됨

[익명(avenue9129)]

걍 뛰어. 한두달 지나면 심박 많이 내려가 있을겨.

[철강왕(except4454)]

너가 숨차지 않으면 됨

[익명(i3laq1ri7d5n)]

존 기준이 너무 낮은거임

[Sebastiano(cold5065)]

하다보면 내려올거야 - dc App

[런린이(apron8520)]

존2는 어느정도 기반이 있어야 나오는거라 초보일때는 걍 더 뛰다보면 심박수가 점점 내려가요 초보때부터 존2신경쓰면 오히려 실력이 안늘듯

[익명(rise9905)]

무시하고 뛰어

[비리비리(chance1304)]

심박신경 쓰지 마라고 했음. 숨안차면 그게 존2야 - dc App

[조선소(issue6783)]

존2는 10k 45분 언더로 달리는 사람이 하는 겁니다